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Yoga WorkShop / Journée Yoga Exceptionnelle, Le Samedi 1er Juillet de 9h00 à 19h00 à Hyères !

June 18, 2017

Namaste !

 

Avec la participation exceptionnelle de Line Fricke du Studio Ribe Yoga situé au Danemark, Nadi Ida Yoga & l’hôtel Plein-Sud vous propose le samedi 1er juillet,  une journée dédiée à la pratique du yoga et à ses disciplines liées. Réservez dès maintenant !

 

Une Journée sous le signe du Bien-Être...

 

Le Studio Ribe Yoga du Danemark et Nadi Ida Yoga, s'associent pour vous proposer une journée sous le signe du partage, du yoga et du bien-être.

 

Une journée avec plusieurs sessions de yoga (Ashtanga, Yin Yoga), une séance découverte du Pranayama (exercices de respiration) et une session d'initiation à la méditation.

 

Ces différentes activités seront réalisées de concert par Line Fricke et Sébastien Sanchez.

Line est également professeur de yoga RYT200 Yoga Alliance, formée à Bali par l'école Samyak Yoga. C'est dans le cadre de cette formation commune que Line et Sébastien se sont rencontrés et ont connus, ensemble, leur première expérience d'enseignement du yoga. Aujourd'hui, ils renouvellent l'expérience, deux ans après, à l'occasion d'une visite professionnelle de Line en France.

 

 

 

Le planning de la Journée 

 

9h00-11h00 / Séance de Yoga Ashtanga Vinyasa, Première Série

 

La journée débutera en douceur avec une séance de yoga Ashtanga Vinyasa. Nous effectuerons la première série, nommée Yoga Chikitsa, qui a été conçu afin de purifier et d’assainir le corps physique. Nous effectuerons cette pratique dans le pur respect de la tradition indienne, avec la pratique complète de l'ensemble des postures, les vinyasa et les mantras (chants) d'ouverture et de fermeture.

 

 

11h00-11h30 / Tea Break

 

Avec une sélection de thés de qualité.

 

 

11h30-12h30 / Séance de Pranayama

 

Découverte des exercices de respiration liés à la pratique des asanas.

 

Nous découvrirons les techniques de pranayama suivantes :

 

- NADI SHODHANA, une pratique de la respiration alternée qui libère les principaux Nadi (canaux d'énergie liés au développement des chakras).

- KAPALABHATI, exercice basé sur une respiration abdominale très active à l'expiration permettant de purifier les cellules du cerveau.

- BHRAMARI, un pranayama très relaxant et apaisant, utilisant les bienfaits des vibrations du son Om.

 

 

12h30-16h00 / Pause Déjeuner, Repos autours du lagon ou de la piscine (possibilité également de réserver un massage…)

 

Réservez dès à présent votre massage au 06 60 26 66 14 ou en cliquant ici.

 

 

16h00-17h30 / Séance de Yin Yoga

 

Une séance de yoga calme et relaxant dirigée par Line Fricke. Le Yin Yoga est un Yoga très doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps. À ce titre, la pratique du Yin Yoga permet d'améliorer la flexibilité globale du corps, la santé des articulations, des os, la tonification des organes, et renforce les tissus conjonctifs. De manière générale, le Yin Yoga amplifie la gamme de mouvements des articulations, relâche les tensions logées dans les tissus, maintient la souplesse de la colonne vertébrale, améliore l'alignement postural et prévient des maux de dos et des blessures.

 

 

17h30-18h00 / Tea Break

 

 

18h00-19h00 / Initiation à la Méditation 

 

Pour terminer la journée, nous effectuerons une dernière séance, avec la découverte de quelques techniques permettant de rentrer dans le monde infini de la méditation et de la relaxation.

 

 

Tarif & Réservation 

 

Le coût de la Journée est de 60€, tout compris. Ce prix inclus l'ensemble des différentes séances, le repas de midi, les thés et l'accès au lagon. Ce prix ne comprends pas les massages.

 

 

Pour vous inscrire, réservez au 06 60 26 66 14 ou contactez-moi en cliquant ici.

 

A NOTER QUE LA JOURNÉE AURA LIEU SI UN MINIMUM DE 5 INSCRITS EST ATTEINT.

Hôtel Plein-Sud

2049 Boulevard de la Marine

83400, Hyères-les-Palmiers

 

 

à très bientôt !

à partager sans modération !

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