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Un Jour, Une Posture... Vrksāsana

April 17, 2019

 Vrksāsana, la Posture de l'Arbre

 

Vrksāsana signifie « la posture de l'Arbre » (Vrksā = Arbre ; Asana = Posture). Elle constitue l'une des postures les plus célèbres du yoga et nous la retrouvons dans toutes les pratiques du Hatha Yoga. En Ashtanga Yoga, nous pouvons l'utiliser pour les débutants, en remplacement de Ardha Badha Padmottanāsana (la posture l'étirement intense en demi-lotus lié).

 

« Placer le pied droit contre la racine de la cuisse gauche et se tenir debout sur l’autre pied, tel un arbre en terre. Cela est connu comme Vrikshâsana, la posture de l’arbre », Gheranda Samhitâ, chapitre III, verset 36.

 

 

L'Arbre, Lien entre le Ciel & la Terre...

 

Symboliquement, l'arbre représente l'axe du monde qui unit les réalités matérielles et spirituelles. Ses Racines qui plongent dans la Terre, correspondent à l'énergie que l'on puise dans le monde matériel ; sa Cime, qui s'étire à l'infini vers le Ciel, évoque la sensibilité et l'ouverture du cœur et de la conscience à des dimensions plus subtiles et spirituelles. La posture de l'Arbre exprime ainsi la verticalité de l'Homme, dont le Cœur (en lien avec le Chakra Anâhata) est en équilibre entre Ciel et Terre.

L'Arbre, qui tout au long de sa vie résiste aux changements de saisons et aux tempêtes, symbolise également notre propre chemin de vie et les changements auxquels nous devons sans cesse faire face à travers le temps...

 

 Vrksāsana - En équilibre entre le Ciel & la Terre...

 

 

LA PRATIQUE

 

Vrksasana, Ancrage & Concentration...

 

Pour entrer dans la posture, depuis la posture Samasthiti (ou Tadasana ; posture debout, jambes jointes, tendues) :