Un Jour, Un Mudra... Shunya-Mudra

Les Mudras, le Yoga des Mains...

Chin-Mudra, Plage des Bonnettes, Le Pradet

Mudra signifie, en sanskrit, "signe" ou "sceau". Il représente le dialogue, l'échange, la collaboration avec l'énergie présente dans chaque doigt.

Notre corps subtil est empli de canaux énergétiques, les Nadis, qui gèrent nos processus physiologiques et psychiques. C'est essentiellement à la surface des pieds et des mains que les Nadis s'accumulent. D'où l'importance en Réflexologie, de la réflexologie palmaire et plantaire...

En travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter notre concentration et au final, harmoniser notre Être Individuel aux processus de l'Univers.

La pratique des mudras est également appelée le "Yoga des Mains" et constitue une pratique complémentaire au Yogasana (la pratique des Asanas, les postures) pour qui veut aller plus loin vers la méditation et la suite du chemin...


"Comme une sorte d'opération magique, la main crée tout un univers dont l'origine est scellée dans le cœur de l'homme. Le yogi en est l'exemple extrême, lorsque le mudra renferme le souffle à l'intérieur de son corps, donnant vie à la puissante Kundalini (énergie cosmique)", Katia Legeret - Manuel Traditionnel du Bharata-Nâtyam.


Les 5 Éléments au bout de nos Doigts...


Symboliquement, chaque doigt est en rapport avec un des 5 éléments. Certains d'entres-vous me diront qu'il n'existe que 4 éléments dans notre Univers. Mais pas pour le Yoga. Et bon nombre de philosophie orientale. En effet, il existe un 5ème élément qui correspond à l'Éther, au Vide. Et qui se trouve être finalement l'élément le plus présent de notre Univers.


Les 5 éléments au bout des doigts

Les Mudras - Les 5 éléments au bout des doigts.


Nous retrouvons ainsi :


- le FEU (Agni) sur notre POUCE,

- l'AIR ou le VENT (Vayu) sur notre INDEX,

- l'ETHER ou le VIDE (Akasha) sur notre MAJEUR,

- la TERRE (Prithvi) sur notre ANNUAIRE,

- et enfin l'EAU (Jala ou Apas) sur notre ORICULAIRE.


Les éléments présent au sein de notre corps sont les suivants : la TERRE représente toutes les parties solides du corps (cheveux, poils, ongles, dents, peau, muscles, tendons, ligaments, os, moelle osseuse, rate, cœur, foie, tissus conjonctifs, reins, poumons, colon, intestins, cerveau...), l'EAU représente 12 parties liquides (bile, expectorations, lymphe, sang, sueur, graisse solide, graisse liquide, larmes, salive, mucus nasal, liquide sinovial des articulations et urine), l'élément AIR circule dans six directions et emplacements du corps (vers le Haut et le vers Bas du corps, l'Air qui circule autours de la cavité abdominale, l'Air à l'intérieur de l'estomac et des intestins, l'Air qui circule dans tout le corps et l'Air de la Respiration) et l'