Un Jour, Un Mudra... Le Chin-Mudra
Les Mudras, le Yoga des Mains... Mudra signifie, en sanskrit, "signe" ou "sceau". Il représente le dialogue, l'échange, la collaboration avec l'énergie présente dans chaque doigt. Notre corps subtil est empli de canaux énergétiques, les Nadis, qui gèrent nos processus physiologiques et psychiques. C'est essentiellement à la surface des pieds et des mains que les Nadis s'accumulent. D'où l'importance en Réflexologie, de la réflexologie palmaire et plantaire... En travaillant a
Un Jour, Une Posture... Sīrsasana
Sīrsasana, la Posture sur la Tête Sīrsasana signifie « la posture sur la Tête » (Sīrsa = Tête ; Asana = Posture). Son nom complet est Sālamba Sīrsasana (Sālamba = avec support). En français, nous la renommons souvent Le Poirier. Elle est considéré comme l'une des Postures Reines du Yoga. Nous la retrouvons dans toutes les pratiques du Hatha Yoga et en Ashtanga Yoga. De par ses bénéfices présents en grand nombre, elle constitue l'une des poses, si ce n'est La Pose, la plus imp
Un Jour, Une Posture... Vrksāsana
Pour en savoir un peu plus sur la posture de l'Arbre Vrksāsana, sa pratique, ses variations, ses bénéfices...
Un Jour, Une Posture... Utthita Trikonasana
Pour en savoir un peu plus sur la posture du Triangle, Utthita Trikonasana, sa pratique, ses variations, ses bénéfices...
