Un Jour, Une Posture... Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana A & B

Utthita Trikonasana signifie « la posture du Triangle étiré » (Utthita = Levé, étendu, étiré ; Trikona = Triangle ; Asana = Posture). Elle se décompose en deux versions A et B. La version B est également appelée Parivrtta Trikonasana (Parivrtta = Retourné, vrillé) et constitue la pose complémentaire de la version A.

« Le buste est étiré sur le côté, dans une notion d’allongement de la colonne vertébrale. Comme la tige d’une fleur qui monte, qui s’étend et qui va éclore tout en haut, avec la tête. La sève monte par la tige, comme le Prana monte depuis le bassin ».

Trois Triangles, Trois Gunas...

Métaphoriquement, Trikonasana peut symboliser la cohabitation des trois Gunas présents en chacun d'entres nous, via les trois triangles que la posture dessine. En effet, les Gunas, au nombre de trois, Tamas (représente la fixité, à l’ancrage, la lourdeur), Rajas (est associée à la passion, à tout ce qui est animé, à tout ce qui bouge et change) et Sattva (qui symbolise la transparence, la pureté, la lumière, la clarté) sont représentés et s'unissent lors de la pratique de cet asana. Cette "trinité" que nous formons en nous-même avec Utthita Trikonasana, symbolise l'union du corps ancré (la stabilité de Tamas), du souffle (mouvement représenté par Rajas) et du pur esprit (la lumière de Sattva).