Un Jour, Une Posture... Sīrsasana

Sīrsasana, la Posture sur la Tête

Sīrsasana signifie « la posture sur la Tête » (Sīrsa = Tête ; Asana = Posture). Son nom complet est Sālamba Sīrsasana (Sālamba = avec support). En français, nous la renommons souvent Le Poirier. Elle est considéré comme l'une des Postures Reines du Yoga. Nous la retrouvons dans toutes les pratiques du Hatha Yoga et en Ashtanga Yoga. De par ses bénéfices présents en grand nombre, elle constitue l'une des poses, si ce n'est La Pose, la plus importante dans la pratique des Asanas.

D'ailleurs, en anglais, Sālamba Sarvāngāsana (la chandelle) est considérée comme la Queen Pose (la Posture Reine) et Sīrsasana comme la King Pose (l'Asana Roi). Vous découvrirez tout au long de cet article pourquoi cette pose est si primordiale dans la pratique du Yoga...

« Il ne faut jamais réaliser Sirsasana avec la force ou l'effort musculaire, mais avec les nerfs et l'habileté. L'habileté est tout autre chose. "L'habileté est le principe essentiel de toute la pratique du yoga"(1) », B.K.S. Iyengar.

(1) Bhagavad-Gita, II,50.

Sīrsasana, l'Inversion des Sens, les Racines vers le Ciel...

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